호박전 만드는절차 초간단 애호박전 만드는법

호박전 만드는절차 초간단 애호박전 만드는법

타임지가 선정한 10대 건강식 중 하나이며 항암효과 및 면역력 발전 그리고 붓기 제거 효과까지 있는 호박의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 흔히 ldquo;호박 같은 게rdquo;라는 말 들어본 적 있는가? 특히 외모나 성격 따위가 마음에 들지 않을 때 상대방을 비난할 때 기록해 두는 표현입니다. 그렇지만 놀랍게도 호박은 우리 몸에 굉장히 이로운 식품입니다. 호박은 표면은 울퉁불퉁그렇지만 색깔은 노랗고 속은 주황빛을 띤다. 크기는 성인들을 남자 주먹 정도이고 무게는 1kg 내외다.

종류로는 애호박, 단호박, 늙은 호박 세 가지가 있었는데 각각 쓰임새가 다릅니다. lsquo;호박rsquo;하면 떠오르는 이미지가 몇 가지 있습니다. 못생긴 얼굴, 울퉁불퉁한 몸매, 늙은 어머니의 엄마 기타 긍정적이지 않은 느낌이 강합니다.

섭취방법

먼저 애호박은 된장찌개나 나물 무침용으로 쓰인다. 단맛이 강하고 육질이 연해서 아이 인물들 반찬으로 제격입니다. 다음으로 단호박은 쪄서 먹거나 죽 혹은 샐러드로 먹어요. 당도가 높고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 인기가 높다. 마지막으로 늙은 호박은 즙을 내놓거나 죽을 쑤어 먹는데 부기 완화에 우수하다고 알려져 있습니다. 참조하여 보관 기간은 최대 3개월인데 직사광선을 손해 서늘한 곳에 두면 됩니다. 만약 장기간 보관해야 한다면 씨와 내용물을 긁어내고 랩으로 싸서 냉동실에 넣어두면 됩니다.

호박의 건전한 처지 효과 : 단호박, 애호박 기호 상승

건강에 대한 관심이 증가함에 따라 호박을 찾는 사람들이 증가하고 있습니다.

국립농업기술원에 따르면 주택시설 확충과 함께 재배넓이가 증가하고 있습니다. 최신 애호박의 줄기가 짧아지고 잎이 작은 이종을 이용한 품종이 출시돼 애호박 하우스 재배가 증가하고 있습니다. 전반적으로 호박은 건강식으로 애정을 끌면서 인기를 끌고 있습니다.

애호박 vs 늙은 호박

애호박과 늙은 호박 모두 카로틴 타입의 비타민A가 풍부합니다.

애호박은 채소된장찌개로 특히 먹고, 늙은 호박은 호박죽으로 먹어 얼굴의 부기를 빼는데 좋습니다. 호박은 잘 익고 흡수되고 당도가 높아져 위장이 약한 사람이나 회복 중인 환자에게 아주 좋습니다. 우리 조상들은 한겨울 늙은 호박을 ”영양성분 창고”로 사용함으로써 그들의 건강을 유지했습니다.

애호박으로 무엇을 만들어 먹을까요? : 시력 보호 강화, 야간 시력

녹색 호박은 야채, 팬케이크, 찜 요리, 찌개를 포함한 다른 종류의 방법으로 사용될 수 있습니다. 가늘게 채 썬 호박순은 국수나 수제비 같은 고명을 얹기도 합니다. 호박은 쉽게소화되고 흡수되는 양질의 탄수화물과 비타민A를 많게 함유하고 있습니다. 눈 건강에 도움을 주고, 시력 보호 촉진에 좋으며 밤에도 화려하게 해 줍니다. 그것은 스마트폰을 일관되게 보는 사람들에게 좋은 음식입니다.

칼로리가 낮은 다이어트 식품 : 콜레스테롤을 직접적으로 낮추는 셀룰로오스가 풍부합니다. 애호박의 루테인 성분은 시력 향상에도 좋아 눈 건전한 처지 효과를 높입니다. 그것은 게다가 피부 미용에도 도움이 됩니다. 우리나라 대표 호박인 애호박은 리보플라빈, 나이아신 등 영양소가 많아 외국산 호박에 버금가는 건전한 처지 효과를 보입니다.

애호박 효능

비타민 A가 풍부 다이어트 식품 칼륨 풍부 애호박에는 칼륨이 아주 풍부하게 들어있습니다. 기본적으로 칼륨은 우리 몸의 노폐물을 배출해 주는 역할을 합니다. 그러니까 애호박을 드신다면 우리몸에 노폐물이 쌓이것은 것을 방지하는 함께 진행하여 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 위에서 언급한 효과 이외에도 뇌에도 좋은 성분을 가지고 있으며 위장질질병 개선, 빈혈 예방 해독효과 같은 것을 가지고 있습니다. 이와 같이 몸에 좋은 애호박은 다른 종류의 음식으로도 해먹을 수 있기에 더욱더 많게 사랑 받는 것 같습니다.

주의할 점

호박은 체질적으로 특수한 경우가 아니라면 남녀노소 누구에게나 좋습니다. 너무 과잉 섭취만 조심하고 이뇨작용이 잘하는 관계로 이뇨제를 처방받아 드시는 분들에 한해서 주위를 요합니다. 이상 영양만점 슈퍼푸드인 호박의 호박에 대하여 알아보았습니다.

일관되게 묻는 질문