인진지 발가락 양말 라이너(얇은 이너 양말) 러너 세미크루(운동 양말)

인진지 발가락 양말 라이너(얇은 이너 양말) 러너 세미크루(운동 양말)

인진지 발가락 양말 라이너얇은 이너 양말 러너 세미크루스포츠 양말 지나온 삶을 추억하고 싶은 소시민 삶과숙입니다. 얼마전 산티아고 순례길을 걸으러 가는 친구에 의해 알게된 인진지. 함께 트래킹을 하며 쉬는 시간에 신발을 벗고 발을 쉬게 해줄 때 나에게 인진지 발가락 양말을 소개하여 주었다. 등산양말 안에 하늘색 발가락 양말을 신고 있었는데, 많이 걷거나 뛸 때 발가락 사이사이 물집예방에 도움이 된다고 했다. 나도 바로 인진지를 검색하고 내게 필요한 양말을 골라 구입했다.

매일 새벽 달리기를 하는 나에게 필요한 러너 러너는 스포츠 양말로 적극적인 운동중 더 큰 마찰을 견디며 땀을 빠르게 배출하고 발을 짱짱하게 잡아줍니다.

통풍의 초기증상

1. 엄지발가락, 발목, 무릎등의 관절이 갑자기 부어오릅니다. 2. 통풍이 심해지면 발열과 오한이 올수 있습니다. 3. 통풍 고통이 생겼을때 대부분 며칠사이에 저절로 고통이 사라지는데 상당기간 발병하지 않다가 다시 고통이 생기게 됩니다. 4. 특히 엄지발가락 관절에 생기는 특성을 보입니다. 하지만 심해지면 무릎, 발목, 손목, 팔꿈치 등 모든 관절에 생길수도 있습니다. 5. 이불이 닿기만해도 극심한 통증을 느끼며 양말을 신기도 어렵습니다.

6. 특히 밤에 더욱 심합니다. 통풍의 증상이 나타났을때 치료를 해주지 않으면 통증의 주기가 점점 짧아지며 침범하는 관절의 수도 많아지면서 회복되는 기간도 길어지게 됩니다.

통풍 원인

통풍의 가장 필요한 키워드는 요산입니다. 우리 몸속에 혈중 요산 수치가 상승하게 되면서 생겨나는 대사 질환인 통풍은 대체로 혈액 내 요산이 정상치 이상으로 높은 고요산혈증을 갖고 있는 경우가 많으며 대체로 여성보다는 남성 특히 450대에서 많이 발생하나 최근에는 세대 구분없이 다양하게 나타나고 있습니다. 혈중 요산 수치를 증가시키는 원인으로는 육류위주의 식습관과 가족력, 신장의 기능 저하 등 여러가지 원인이 있으며, 폭식이나 비만, 많은 운동으로 인한 근육 내 단백질 분해 또한 혈중 요산 수치 상승의 원인이 됩니다.

통풍 진단

통풍은 주로 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 하며, 의사의 간단한 진찰로 확인할 수 있고 좀더 구체적인 진단을 위해 혈액검사나 Xray 혹은 CT검사를 하여 영상을 확인하여 골변형 등을 파악해 진단할 수 있어요. 통풍으로 인한 통증을 개선하기 위한 약물치료로 소염제를 처방받아 복용하고, 냉찜질과 필요 시 부목 고정을 통해 통증을 완화시켜 일상 생활을 할 수 있도록 한 뒤 본격적인 치료를 시작합니다. 주된 원인인 혈중 요산 수치를 낮추기 위한 요산 생성 억제제 약물을 처방 받아 꾸준히 복용해야합니다.

급성 통풍의 경우 혈중 요산 수치가 7.0mgdl 이상일 경우 의심하며, 만성 통풍의 경우 5.0mgdl 미만을 목표로 약물 복용합니다. 이같은 경우애 증상이 완화되었거나 고통이 없습니다.고 약물 복용을 중단해서는 안되며, 장기간 복용하면서 통풍 상황을 주기적으로 확인합니다.

발가락 양말

수족냉증에 좋다는 발가락 양말 발이 쌀쌀한 상태에서 수면양말을 신으면 땀이 나고 그 땀이 식으면서 발가락이 더 차가워지는 현상이 발생합니다. 그에 반해, 발가락 양말은 사이사이를 감싸서 온도를 유지시켜 준달까. 모양은 이래보여도 꽤나 효과가 있습니다. BUT, 나의 발에는 이것도 충분치 않았습니다. . 요즘에 요술 버선이 그렇게 핫하다던데? 내 발도 HOT하게 해 보라는 심정으로 성실히 신었다. BUT, 나의 발에는 발가락 양말 요술 버선 여전히 발이 차갑다.

발가락 습진은 발가락 피부가 습기와 접촉 시 염증이 생긴 피부병입니다.

의료적 치료로는 적절한 항염증제나 항균제를 사용하며, 스테로이드 크림을 발라 염증 치료를 할 수 있습니다. 더불어 보조 치료법으로는 바깥쪽 공기의 유출을 방지하기 위해 두꺼운 양말 착용이 추천됩니다. 발을 청결하게 유지하며, 발가락 사이에 가는 취급도 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 마른 발가락에 수분을 공급하기 위해 보습제 사용이 필요하며, 천연 주제의 보습제가 좋습니다.

면 혹은 비닐 재질의 발바닥 패드를 사용하여 발과 신발의 마찰을 줄여 피부 손상을 방지할 수 있습니다. 스트레칭 운동을 통해 발가락과 발목을 유연한 만들어 피부 복구를 돕고, 걸을 때 발의 압력을 완화할 수 있습니다. 마지막으로, 탄력 있는 신발을 착용하여 발가락이 존재감 있는 부분을 완벽하게 덮을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문