데브라이너는 햄스트링이 찢어진 상태로 2개월 동안 출전했다

데브라이너는 햄스트링이 찢어진 상태로 2개월 동안 출전했다

축구 천재도 피할 수 없는 좌상Strain 월드컵을 앞두고 이동국전북현대, 박주영AS모나코, 차두리셀틱와 같은 국내 유명선수들이 햄스트링 손상을 입었다. 이로 인해 개인적으로는 월드컵이라는 무대를 밟지 못했다거나 자신이 가지고 있는 실력을 충분히 발휘를 못했다는 점과, 팀의 경우 시황에 중요한 선수를 활용하지 못했다는 아쉬움이 남을 것입니다. 가장 최근 뉴스를 보시면 이천수 선수 근육파열 이라는 이야기와 함께 6주 결장, 대표팀 발탁 불투명이라는 기사를 접했을 것입니다.

이렇게 근육에 대한 손상은 소소하고 작게 생각하는 만큼 늘 운동선수들의 곁에 있다는 것을 생각하고, 그 만큼 근육 손상방지를 위한 꾸준한 관리를 해야 될 것입니다. 햄스트링 좌상의 원인? 근육의 파열, 햄스트링 이란 허벅지 뒤쪽에서 주로 무릎을 접는 역할을 하는 근육입니다.

전방십자인대 파열의 원인

전방십자인대 파열은 갑작스러운 정지, 방향 전환 아니면 점프와 연관된 활동 중에 자주 발생합니다. 예를 들어 축구나 농구와 같이 좋아하는 스포츠를 하고 있다고 상상해 보세요.

점프에서 어색하게 착지하거나 방향을 전환하는 동안 무릎을 비틀면 ACL을 다칠 위험이 있습니다. 때로는 스키나 스케이트를 타다가 불의의 사고를 당하거나 고르지 않은 땅에서 발을 헛디뎌도 ACL 파열로 이어질 수 있습니다.

전방십자인대 파열이란 무엇인가요?

무릎을 뼈, 근육, 인대가 함께 작용하여 걷고, 달리고, 점프하는 데 도움을 주려는 어려운 시스템으로 상상해 보세요. 이 시스템에서 중요한 역할을 하는 것이 전방십자인대 아니면 줄여서 ACL입니다. 허벅지 뼈대퇴골와 정강이 뼈경골를 서로 잡아주어 무릎 관절에 안정성을 제공하는 튼튼한 고무줄이라고 생각하면 됩니다. 이 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어져 통증을 유발하고 무릎의 일상적인 기능을 방해할 때 전방십자인대 파열이라고도 하는 ACL 파열이 발생합니다.

햄스트링 부상

햄스트링은 허벅지 뒤 대퇴이두근, 반건양근, 반막모양근 등이 포함됩니다. 쉽게 말해 허벅지 뒤 근육인데 이는 뛰거나 방향 전환을 할 때 주로 사용하며 엉덩이 관절과 무릎 관절에 모두 영향을 줍니다. 햄스트링은 무릎을 굽히고 펴는 과정에서 수축, 이완하는데 이때 강한 힘으로 무릎을 굽히고 피면 햄스트링이 급속도로 이완되며 파열됩니다. 특히 축구선수를 포함한 과격한 운동을 하는 운동선수의 경우 자주 파열되는 모습을 볼 있습니다.

축구선수의 경우 갑자기 방향을 전환하거나 순간적으로 급속도로 속도를 올리거나 볼을 차는 동작을 수시로 하기 때문에 햄스트링 과부하가 걸리기 쉽습니다.

우루과이전 황희찬 결장, 손흥민은 출전

대부분이 현재 부상에 있는 김진수, 손흥민, 황희찬의 우루과이전 출전여부에 대하여 궁금증을 가지고 있었으나 먼저 11월 24일 목요일 우루과이 전에는 황희찬은 결장, 손흥민, 김진수는 출전 가능하다고 기자회견에서 벤투 감독은 밝혔다. 대한민국의 경우 현재 공격수 포지션에 적은 숫자를 배치하고 미드필더에 많은 숫자를 배치하였고 황희찬 선수 역시 대표팀에서는 미드필더를 맡고 있습니다.

하지만 공격적은 스타일과 울버햄튼에서의 본질적으로 포지션이 공격수임을 감안한다면 한국의 공격 카드가 하나 줄었기 때문에 포메이션이나 스타일에 조금 제한될 수도 있습니다. 이에 공격 카드로 나상호, 정우영을 활용한 공격카드를 배치할 수도 있고 혹은 대표팀에서 날개, 윙 포지션에서도 주로 활용되던 황희찬이기에 송민규 선수까지도 활용해볼만 합니다.

자주 묻는 질문