소변 횟수와 과민성 방광에 대한 이해

소변 횟수와 과민성 방광에 대한 이해

최근 잠을 못 완수하고 계신가요? 밤이나 새벽에 소변이 마려워 자주 화장실을 찾아가게 되는데, 이것이 단순히 잠이 덜 깨서인지, 아니면 다른 이유로 인한 것인지 궁금하실 것입니다. 사실, 이런 현상은 노화의 결과일 수도 있지만, 때론 질병의 조짐일 수도 있습니다. 자다가 자주 소변을 보게 되는 이유에 관하여 알아보고, 각각의 원인별 대처법에 관하여 알아봅시다. 자주 깨어나 소변을 보게 되는 경우, 그 원인은 간단한 습관이 아닐 수 있습니다.

잠을 편히 취하던 중에도 소변의 부르는 소리에 깨어나 화장실을 찾는다면, 과민성 방광이라는 건강 사안을 고려해야 할 필요가 있습니다.

과민성 방광

과민성 방광은 방광염과 달리 세균감염 없이 방광 자체의 기능이 약해지면서 나타나는 배뇨장애입니다. 대개 방광에서 느끼는 팽창 감각이 과민하거나, 방광의 물꼬를 터주는 배뇨근이 민감하여 소변이 조금만 차도 화장실을 가고 싶은 욕구를 통제하기가 어렵습니다. 과민성 방광이 있다면야 빈뇨나 매우 갑작스럽게 소변이 마려운 절박뇨, 수면 중 소변이 마려워 깨는 야간 빈뇨 등의 증상이 나타납니다. 방광에 자극을 주는 매운 음식을 피하고, 오늘 68잔의 물을 마셔 변비를 막는 것도 좋으며, 수영, 달리기 등 유산소 운동도 장운동을 좋게 하고 골반 근육을 긴장시켜 증세 예방에 도움을 준다라고 설명했다.

전립선비대증

남자들에게만 있는 생식기관인 전립선에서 생겨나는 전립선비대증으로 인해 야간뇨가 발생할 수 있는데요. 요도를 압박해서 밤중에 소변이 마려울 수 있습니다. 또한 여러가지 증상을 몰고 오는 질환입니다. 잔뇨감, 빈뇨, 세뇨를 동반합니다. 이런 증상들이 장기간 지속이 된다면 꼭 비뇨기과에 내원하셔서 조기 치료받으시는 것이 중요합니다. 일본 토호구로사이병원 연구팀이 고혈압과 야간뇨와의 상관관계를 연구 분석한 자료에 의하면 야간뇨가 있는 사람이 없는 사람에 비해 고혈압 발생률이 40 높은 것으로 나타났습니다.

그 원인을 과도한 소금 섭취 때문이라고 추정했는데요. 소금나트륨 섭취가 많을수록 몸이 갈증을 느껴 그만큼 수분을 많이 찾게 되니까요. 어디에서나 마찬가지인 것 같습니다. “짜게 먹지 말고 싱겁게 드세요. 그래야 건강합니다” 안정되는 혈압 관리를 통해 야간뇨로부터 해방되셨으면 좋겠습니다.

과민성 방광 자가진단

오늘 8회 이상 소변을 보는 것은 과민성 방광을 의심하는 가장 일반적인 기준이고, 그 외에도 과민성 방광을 의심하게 되는 여러 증상들이 있습니다. 1. 방광 통증 아니면 불편감 배뇨 후에도 지속적인 통증이나 불편감을 느낄 수 있으며, 방광이 가득 차기 전에도 간헐적인 통증이 발생할 수 있어요. 2. 빈번한 배뇨 오늘 평균 8회 이상 소변 3. 긴박감을 동반한 배뇨 배뇨를 하고 싶은 강한 욕구를 느낄 수 있으며, 배뇨하기 전에는 긴박감이 계속될 수 있어요.

4. 배뇨 양이 적거나 양이 적은 느낌 배뇨 시 양이 적을 수 있고, 배뇨를 마치지 못한 느낌이 들 수 있어요. 5. 야간요실금 밤에 방광을 조절하지 못하여 요실금이 발생할 수 있어요. 6. 배뇨할 때 통증이나 혈뇨 배뇨 시 통증이나 혈뇨가 동반될 수 있어요. 7. 신장염, 요로 감염, 방광 결석 등 다른 방광 연관 질환의 반복 발생 과민성 방광은 다른 방광 연관 질환과 함께 발생할 수 있어요.

결론적으로,

밤에 소변이 마려워 잠을 자주 깬다면, 그 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 이는 단순히 노화의 결과일 수도 있지만, 때로는 구체적인 질병의 신호일 수도 있습니다. 과민성 방광, 고혈압, 전립선비대증 등 위에서 언급한 조건들이 의심되면 전문가에게 안내를 구하는 것이 바람직합니다. 건강한 생활 습관 유지 첫째로, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식 등을 포함합니다.

이런 건강한 생활 습관은 우리의 몸체를 튼튼하게 하며, 여러가지 질병을 막는 데 도움이 됩니다. 적절한 수분 섭취 둘째로, 적절한 수분 섭취는 중요합니다. 너무 적게 마시면 체내에서 독소를 제거하는 데 문제가 생길 수 있고, 너무 많이 마시면 야간뇨 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 적절한 양의 물을 먹는 것이 중요하며, 하루에 1리터 이상, 2.4리터 이하로 먹는 것이 이상적입니다.

자주 묻는 질문