평택역한의원 통증 관리 한방 치료로 쉽게

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비수술치료체외충격파치료ESWT 족저근막염이란? 족저근막염은 말 그대로 족저근막에 발생한 염증 질환을 의미하는데요. 족저근막이란 발뒤꿈치에서부터 시작되어 각 발가락 기저부분까지 이어진 두껍고 강한 섬유띠로 발에 가해지는 충격을 흡수하고 발의 아치형태를 유지하는 역할을 하고 있습니다. 이와 같이 족저근막에 미세한 손상이 반복되어 염증이 나타난 경우를 족저근막염이라고 하는 것인데요. 이 경우 발 뒤꿈치에서 부터 찌릿한 고통이 일어나고 심한 경우 보행에도 영향을 미치기 때문에 급속도로 치료를 받는 것이 중요합니다.

해당 질환은 특히 여성에게 2배 이상 많은 발병률을 보이고 있기도 한데요. 그 원인에 관해 살펴보고 미리 예방하는 태도를 갖는 것이 좋겠습니다.

아치 지원

아치가 높거나 낮은 경우 적절한 아치 지지대가 있는 신발을 고려하시기 바랍니다. 맞춤형 보조기는 특정 아치 연관 문제점을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충격을 흡수하고 발에 가해지는 충격을 줄이기 위해 뒤꿈치와 앞발에 충분한 쿠션이 있는 신발을 선택하시기 바랍니다. 통기성이 좋은 소재의 신발을 선택하면 습기가 쌓이는 것을 방지하고 물집과 곰팡이 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.

생각지 못한 원인일 수 있지만 잘못된 신발도 통증을 유발합니다. 하이힐을 신거나, 너무 작은 신발을 신거나, 적절한 지지력이 없는 신발을 신으면 통증 및 불편함을 느낄 수 있습니다. 증상 물집, 마찰 혹은 붉은 반점. 신발을 바꾸거나 발을 쉬게 하면 고통이 가라앉습니다. 활액낭은 뼈, 힘줄, 근육을 완충시키는 액체로 채워진 작은 주머니입니다. 여기에 염증이 생기면 활액낭염이라고 합니다. 증상 영향을 받은 부위의 통증, 부기, 발적. 움직이거나 압력을 가하면 고통이 더욱 심해질 수 있습니다.

종아리 근육 파열 치료방법

기본적으로 움직일 수 없는 정도의 고통을 느낀다면 급속도로 병원을 찾아가는 것이 좋다고 합니다. 이런 경우 대부분 병원에 갈 때 거의 한쪽 발로 걷지 못한 상태로 병원에 도착한다고 합니다. 병원에 손상된 상황에 따라 다리에 깁스를 하고 치료할 수도 있으며 정말 심한 경우 수술을 해야 할 수도 있다고 합니다. 보통 반깁스를 하면 정도에 따라 다르지만 한 달가량 반깁스를 한다고 합니다. 단순 파열의 경우 냉찜질을 통해 근육이 찢어지면서 생기는 출혈을 지혈하는 것이 중요하며 종아리 주변을 안전하게 테이핑 하여서 고정해주는 방향으로 응급처치를 해주면 됩니다.

발뒤꿈치 통증 증후군

건초염 건초염은 발뒤꿈치와 발가락 사이에 있는 아킬레스건이 손상되거나 염증이 생기는 증후군입니다. 건초염은 주로 운동 선수들에게 많이 발생하며, 발뒤꿈치의 뒷부분에 통증이나 부기가 나타납니다. 균주건염 균주건염은 발뒤꿈치 밑에 있는 균주건이 손상되거나 염증이 생기는 증후군입니다. 균주건염은 주로 오래 서있거나 걷는 사람들에게 많이 발생하며, 발뒤꿈치 밑에 통증이나 부기가 나타납니다. 무릎건염 무릎건염은 무릎건과 무릎건 주위 조직이 손상되거나 염증이 생기는 증후군입니다.

무릎건은 발가락과 발목을 연결하는 인대로, 발목을 구부리거나 평평하게 유지하는 역할을 합니다. 무릎건염은 주로 평발이나 낮은 발목, 높은 굽의 신발을 신는 사람들에게 많이 발생하며, 발뒤꿈치의 안쪽에 통증이나 부기가 나타납니다.

치료방법 및 자가치료법

발바닥을 만져보시면 진부한 막이 만져지는데, 이 부위가 족저근막입니다. 일단, 주먹 쥔 손으로 진부한 부위를 천천히 위에서 아래로, 저항 방향인 지금부터 위로 번갈아가며 스트레칭 해주세요. 스트레칭은 발가락이 반드시 젖혀진 상태에서 해야 효과가 있으니, 잘 기억하고 반복해주세요. 한 번 할 때 최소 5분, 하루 3번을 반복해 주시면 됩니다. 주의 골프공이나 맥주병은 표면이 딱딱해 오히려 근막에 손상을 줄 수 있으므로, 부드러운 주먹을 꼭 사용하시기 바랍니다.혹은 땅콩볼 초반에는 스트레칭만으로도 증상 완화가 가능하며, 염증이 진행되고 있으면 약물 치료, 주사 치료, 맞춤 깔창, 체외충격파 등의 치료법을 고려할 수 있습니다.

6개월 이상 보존적 치료에도 효과가 없을 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다. 자가치료법으로는 족욕을 해주거나, 스트레칭 운동을 지속해서 하는 것이 큰 도움이 됩니다.

당뇨병성 말초신경병증

당뇨병은 신경 손상을 유발하여 발에 통증과 무감각을 유발할 수 있습니다.

자주 묻는 질문