아킬레스건염 아킬레스건 파열 재활운동

아킬레스건염 아킬레스건 파열 재활운동

갑자기 종아리 고통이 발생하면 당황할 수 있습니다. 종아리 근육이 아픈 것인지 경련이 생긴 것인지 파열이 발생한 것인지 구분하기 힘들 수가 있는데요. 종아리 고통이 생겨나는 원인은 종아리의 근육, 인대, 뼈는 물론 무릎이나 척추 및 아킬레스건 등 다른 부위에서 유발될 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 종아리 통증 및 파열에 관해 알아보겠습니다. 종아리 통증이란, 다리의 하단부에 있는 종아리에서 나타나는 통증을 말합니다. 종아리 통증은 여러가지 질환에 의해 유발될 수 있습니다.

종아리에는 비복근과 가자미근이라는 두 근육이 있는데요. 그리고 척추와 신경이 이어져 있습니다. 또한 아킬레스건으로 발뒤꿈치와도 이어집니다. 그래서 여러가지 원인으로 종아리 고통이 발생할 수 있습니다. 종아리 아플때는 보통 충분한 휴식과 마사지로도 증상을 호전시킬 수 있습니다.

종아리 파열

종아리 파열은 생각보다. 흔히 발생한다고 합니다. 파열이 약하면 근육통이나 경련으로 생각할 수 있다고 하는데요. 종아리 파열에 관해 알아봅시다. 1. 종아리 근육파열 증상은 통증과 부종, 멍 등이 주로 나타납니다. 파열이 약하면 약한 고통이 지속되는데요. 고통이 심하면 출혈이 일어난 부위가 보이기도 합니다. 2. 종아리 근육파열 치료는 얼음찜질로 응급처치를 할 수 있습니다. 파열이 약하면 12주 정도에 회복될 수 있는데요. 파열이 심하면 깁스가 필요할 수 있고 회복 기간도 오래 걸릴 수 있습니다.

3. 종아리 근육 파열을 예방하기 위해서는 무리한 운동을 조심하는 것이 좋습니다. 주로 테니스나 배드민턴을 하다가 파열이 생겨나는 경우가 많은데요. 그래서 테니스 레그라고 불리는 용어도 있습니다. 이상 종아리 통증과 종아리 파열에 대해서도 정리해보았습니다.

수술적 치료

전방십자인대 복원 수술 전방십자인대 파열이 심하거나 환자의 활동 수준이 높은 경우, 전방십자인대 복원 수술이 필요할 있습니다. 이 수술은 파열된 인대를 수복하고 안정성을 회복시키는 것을 목적으로 합니다. 주로 대퇴골에 고정 재료나사, 접시 등를 사용하여 파열 부위를 재구성하고 안정성을 유지합니다.

– 대체 인대 수술: 전방십자인대 수복이 어려운 경우, 대체 인대를 이용한 수술이 선택될 수 있습니다.

대체 인대는 일반적으로 자체 조직건초, 대퇴건, 장테건 등이나 이식된 조직건조직 이식 등을 사용하여 파열된 인대를 대신하는 것을 목적으로 합니다.

종아리 근육 통증

종아리 근육은 여러가지 통증을 유발합니다. 근육 뭉침, 올라옴, 근육통 등이 나타날 수 있는데요. 이와 비슷한 종아리 근육 통증의 원인은 무리한 운동이나 일 때문인 경우가 많습니다. 증상은 뻐근하거나 감각 이상 및 부종 등이 나타나는데요. 치료는 보통 휴식을 통해 당연시 호전되도록 할 수 있지만, 만약 증상이 심한 경우 병원에서 약물 치료나 수술이 필요할 수 있습니다.

왼쪽오른쪽 종아리 통증

왼쪽오른쪽 종아리 저림 통증 등이 나타나면 원인이 무엇일까요? 보통 하지정맥류를 많이 꼽습니다. 하지정맥류는 다리 정맥 혈액 심장 쪽으로 정상적으로 흐르지 못하고 아래로 역류하는 질환인데요. 혈관이 확장되어 피부 바깥으로 튀어나올 수 있으며 안 나오는 경우도 있습니다. 방치하면 심각해질 수 있기에 병원에서 빠른 치료가 필요합니다.

전방십자인대 파열이란 무엇인가요?

무릎을 뼈, 근육, 인대가 함께 작용하여 걷고, 달리고, 점프하는 데 도움을 주는 어려운 시스템으로 상상해 보세요. 이 시스템에서 중요한 역할을 하는 것이 전방십자인대 혹은 줄여서 ACL입니다. 허벅지 뼈대퇴골와 정강이 뼈경골를 서로 잡아주어 무릎 관절에 안정성을 제공하는 튼튼한 고무줄이라고 생각하면 됩니다. 이 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어져 통증을 유발하고 무릎의 일상적인 기능을 방해할 때 전방십자인대 파열이라고도 하는 ACL 파열이 발생합니다.

종아리 근육 뭉침 푸는법 3가지

종아리 근육 뭉침 풀기에는 어떤 방법들이 좋을까요? 그럼 종아리 근육 뭉침 푸는 방법에 관해 알아봅시다. 1. 병원 종아리 근육 뭉침은 어느 병원에 가야 할까요? 보통 정형외과에 가서 진료를 받을 수 있습니다. 그리고 신경외과나 재활의학과에서 진료를 받을 수도 있습니다. 2. 마사지 근육 뭉침을 푸는 최고의 방법은 마사지라고 합니다. 종아리 근육을 빠른 눌러주면서 자주 마사지 해주는 것이 좋습니다.

혹은 종아리 마사지기를 활용하는 것도 도움이 됩니다. 3. 스트레칭: 종아리 근육 풀기에 좋은 방법은 스트레칭도 있습니다. 뻣뻣해진 근육을 스트레칭을 통해 빠른 풀어주면 좋습니다. 이상 종아리 근육 뭉침 원인과 푸는법에 대해서도 정리해 보았습니다.

재활 후 관리

재활 완료 후에도 꾸준한 관리와 함께 계속적인 운동이 필요합니다. 전문가의 조언에 따라 근력 운동, 조절 가능성 확보 발전 운동, 균형 개선 운동 등을 지속해서 수행하여 무릎의 기능을 유지하고 안정성을 개선하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문