감마지티피 수치 간수치 낮추는법

감마지티피 수치 간수치 낮추는법

최근에는 정말 건강하기 힘든 시기인 것 같습니다. 정말 살기는 팍팍해지고 사회전체에서도 휴식, 리프레시 보다는 열심히 일하고 덜 쉬라는 분위기가 만연한 가운데 건강관리는 점점 나몰라라 하거나 셀프로 하라는 분위기가 만연한 것 같습니다. 그래서 이번에는 간신체의 핵심 지표중의 하나인 감마지티피 수치에 연관된 이야기를 드리고자 합니다. 저도 일반적으로 일을 하는 사람으로써 연마다 건강검진이 두렵기는 여러분들과 마찬가지일 것 입니다. 분주한 업무로 인하여 평소에 건강관리 및 몸 컨디션 관리에 정말 무관심 하기도 하고요. 그래도 제가 관리하는 부분이 하나 있으니 그건 바로 간건강. 그래서 간신체의 핵심지표중 하나인 감마지티피 수치는 한번쯤은 애정을 가져볼 필요가 있는 수치 입니다.

생활 습관 교정

식이 변화 알코올 섭취를 제한하거나 피합니다. 알코올은 감마 GTP 수치 상승의 주요 원인이므로 알코올 섭취를 제한하거나 절제하는 것이 중요합니다. 건강한 식단을 강조합니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단에 집중하시기 바랍니다. 이는 간 건강을 증진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동 일주일에 최소한 150분 이상의 중간 강도의 유산소 운동을 목적으로 규칙적인 신체 활동을 합니다.

규칙적인 운동은 체중 관리에 도움이 되고 간 기능을 개선하며 감마 GTP 수치를 낮춥니다. 체중 관리 건강한 체중을 지속하는 것은 간 건강에 필수적입니다.

감마 지피티 수치의 응용 비만

대한신장학회 간에서 유래된 혈청 GGT gammaglutamyl transferase는 최근 여러 연구에서 제2형 당뇨병 고혈압 이상지질혈증 을 비롯한 심혈관 질환 및 대사성 질환과의 연관성이 제기되고 있어요. 또한 GGT는 산화적 스트레스의 민감한 지표이며, 체지방과 밀접한 관련이 있어요. 네. 즉 비만과 연관된 수치라는 거죠. 비만은 만성염증 상태로 간주되는데, 만성염증은 미토콘드리아로부터 활성산소를 방출하여 산화적 스트레스를 유발하게 됩니다.

또한 체지방 증가는 간에 지방축적을 촉진하고 간에서의 인슐린 감수성을 손상시켜, 결국은 우리 몸이 인슐린에 저항3하게 만듭니다.

약 및 치료 옵션

기저 간 질환에 대한 약물 기저 간 질환으로 인해 감마 GTP 수치가 높은 경우, 의료 전문가는 해당 질환을 효과적으로 관리하기 위해 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 항산화 보충제 산화 스트레스, 염증 및 감마 GTP 수치를 잠재적으로 낮추려면 의료 전문가의 지침에 따라 비타민 E, 비타민 C, 셀레늄과 같은 항산화제가 풍부한 보충제를 섭취하는 것을 고려하시기 바랍니다. 약초 요법 밀크씨슬과 민들레 뿌리와 같은 일부 관습 약초 요법은 간 기능을 지희망하는 것으로 알려져 있습니다.

검사결과의 의미는 무엇인가?

감마지티피rGTP가 증가했다는 것은 간손상이 진행되고 있다는 것을 의미합니다. 다만, 앞에서도 언급했던 것처럼 특이도가 낮기 때문에 자세한 원인을 파악하기에는 어렵습니다. 그렇기 때문에 다른 추가적인 간기능 검사를 시행함으로써 원인을 이해하고 있습니다. 감마지티피rGTP는 심부전에서도 증가할 수 있습니다. 그 이외에 감마지티피rGTP 수치를 상승시킬 수 있는 약으로는 페니토인, 카바마제핀, 페노바비탈, 항우울제, 남성호르몬제 등이 있습니다.

감마지티피 원인과 감마지티피 수치 낮추는 방법

감마지티피 수치를 높이는 핵심 원인은 바로 과도하게 스트레스와 음주, 담배입니다. 이 외에도 항경련제, 경구피임약 또한 주요 원인이 될 수 있습니다. 감마지티피 수치를 낮추는 방법은 간단하고도 어렵습니다 방법은 위의 스트레스, 음주, 담배 등의 원인을 해결하면 되는것인데요 이런 부분들 정말 강한 의지와 직결 되는 부분이기 때문에 평소 생활습관을 바꾸는 것이 가장 좋은 방법이라고 볼 수 있죠 보통 감마 지티피 수치를 낮추기 위해 검사 전 3주동안 음주를 피하라고 전문의들은 말합니다 많은 인원은 수치를 낮추기 위해 우루사를 드시는 경우가 있는데, 지인똑같은 경우 우루사 대신 밀크씨슬 복용을 권장받았다고 하죠 이렇듯 감마지티피는 평소 생활 습관과 직결되어 있다고 해서 스트레스, 음주, 흡연 을 조심하시면 충분히 감마지티피수치를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문